jak szybko

[...] szybko, a ja dalej mam wiele wątpliwości i szukam ratunku czytając inne tematy, więc odświeżam. Czytam wasze rady i tak na chłopski rozum to ja nie jestem w stanie jeść jakichś kaszy, codziennie ryb, gotować sobie kurczaka itd itp. Maam 17 lat, brak czasu na samodzielne przygotowanie sobie posiłków. Czy jest ktoś w stanie mniej więcej mi [...]

[...] niestety jest to niemożliwe. Gdyby sie jednak nie wchłaniały kupione w aptece minerały byłyby bezużyteczne i nie działałyby. Tak jednak nie jest. Pamiętam gdzieś było jakieś porównanie. Sorki ale teraz go nie wynajdę na szybko jednak spokojnie możesz dawać proszki jak masz. CHciałem jeszcze dodać że przyswajalność zależy także od [...]

po prostu może to być zbyt duża podaż kcal waga powinna iść stopniowo ale wcale nie szybko poza tym jak spodziewasz się rzeźby na masie wróć do podstaw

[...] zawodowych kulturystów którzy w diecie mają zawarte po 30 białek kurzych dziennie!!<lol> ja jem co najmniej 6 dziennie i żyje zdrowo a tak apropo to dwa jajeczka to troszku mało tak na sniadanie to kubek płatków na szybko i 4 jajeczka jak dbasz o zdrowie i jestes endo to 3 białka i jedno całe jajko a owsianka na 0.5%mleku lub na wodzie ;D

Ale ten spam szybko przyrasta Nie wiem gdzie zapytac, wiec padlo tutaj - czy jest jakas szansa by pani z hantelkami wrocila na sfd? jak patrze na to zdjecie z centymetrem to czuje sie jakbym siedziala na jakims portalu z dietami cud czy cos.. Czy ktos ma podobne odczucia? Generalnie zmiany w kolorystyce sa super, bardzo mi sie podoba, tylko [...]

[...] że po świętach odżywia się tylko serkiem homogenizowanym. Czego należy unikać, aby stracić szybko na wadze? "Nie wolno jeść tłusto, nie wolno jeść słodyczy, trzeba jeść jak najwięcej ryb" - wylicza Kalisz. Mistrz, cały czas w formie Adam Hofman dzięki diecie Dukana stracił 12 kg. "Nie można podchodzić do niej zbyt dogmatycznie. Po [...]

wrong, ogarnęłam pura, da radę załatwić tylko na kilka miesięcy, tylko trzeba szybko bardzo załatwić bo im się zmieniają zasady podpisywania umów od soboty... jak zainteresowana to dawaj znać na priva

ok aras nie zdazylem zobaczyc jak odpowiedział bo jego post został szybko skasowany

Flor to i ja podobnie osatnia stycznosc miałem z tym moze jakis rok/poltora temu - pamietam ze probwałem NPP od nich ale odstawiłem szybko bo jakos zle sie na nim czułem ( chodzi ogolnie o NPP nie o firme ). Dose, Biosira pozostałe soki działaja wiec i sadze ze NPP powinno działać jak trzeba. Jezeli masz dostepn do nowego wypustu to nie boli/mało [...]

Kuskus jest ok, czy lipa? Nie znam lepszego źródła ww do zrobienia na szybko. Jak kiedyś nie miałem co zjeść to kupiłem plastikową miseczkę, kubek wrzątku z maszyny i zalałem kuskus :-P

Strasznie zalatany dziś dzień... drugi posiłek siłą rzeczy wpadł dopiero po 18... Trzeba było nabić każdego z makro, ponad 1tyś kcal od razu, więc z pomocą jak zwykle ryżowo - gryczane tortille/naleśniki czyli szybko, smacznie i wartościowo dodatki: - Cielęcina shoarma - papryka zielona i czerwona - sałata lodowa - ogórki kiszone - keczup [...]

Na szybko, na pikantnie ;-) Tak najlepiej. \-) Oj jak dawno mnie nie było tutaj, a tyle inspiracji i pomysłów. Trzeba nadrobić zaległości. :-)

Wiesz 1700kval dla takiego chłopa to głodówka, ja jem więcej na redukcji a jestem 55kg dziewczyna... Zaczynałam redukcji od 69kg i znacznie większej ilości kcl. I przez cały okres redukcji w soboty jadłam dowoli choćby 4tys kcal!! . Kumasz co chce Ci przekazać? Jak na moje za szybko wszystko ucieles! Ja tu widzę tylko rozwiązanie zrobić [...]

Tak jak wcześniej,przytrzymaj to 14 dni i wróć na deficyt, nie patrz na to, że więcej wody weszło, to na bank nie jest fat. Masz 2 opcję, albo wychodzisz powoli i robisz teoretycznie krótką masę, lub powolną rekompozycję, rekomp móglby wyjść u Ciebie, bo nie jesteś ulany, wycięty też nie, więc mógłbyś coś ugrać, tylko to trzeba się trochę pobawić. [...]

no tak manu z liverpoolem gralo jakby bylo zaczarowane, zupelnie inaczej niz w meczu z interem. ale jak mowi park trzeba o tym szybko zapomniec i grac dalej a jaki jest rekord swiatowy passy bez przegranej clubu ?

[...] człowieka by móc zaszaleć i zwyzywać go na forum. W końcu nie dość że przegrał, to jeszcze o zgrozo piątki nie przybił po walce! Let's flame im to death... Dziwnym trafem jakoś nie przypominam sobie tak intensywnego "hejtu" który poleciał na Michała w innych tematach po galach UFC i w przypadku porażek innych zawodnikow, wiec moze nie jest [...]

[...] dopięta jedynie dopychałem na szybko kabanosami kalorie 8-) ale jadłem już w aucie ostatni posiłek no i wypiłem mała buteleczke coca-coli na przyjęciu u znajomego bo ledwo wszedłem i juz mi podali do ręki, ale wszystko wliczone. http://img822.imageshack.us/img822/5972/x4rm.png 2 stycznia mam zamiar zrobić małe pomiary, zobaczymy jak idzie :)

Spalacz spala tylko Twoje pieniądze. Prawie każdy spalacz ma taki skład jakbyś wziął sobie jakieś przyprawy w stylu pieprz i papryka chili i wsypał je do mocnej kawy. Zatem możesz pić kawę z pieprzem i papryką chili. Uwierz mi na starcie. Pracowałem długo jako sprzedawca suplementów, 95% to taki pic na wodę, że aż ciężko mi było kłamać. Niektóre [...]

Jak chcesz jakis szybko efekt zrobić coś na szybko poprawić to cykl nalezy zrobić, jak nie to daj stała suplementacje

[...] i wieczorem). W trakcie zażywania pić dużo płynów w ciągu dnia (ok. 2 litrów). SKŁAD: 100% błonnik z łupin nasion Babki jajowatej (Plantago ovata) Heppalife Najwyższej jakości koktajl odżywczy wspomagający odchudzanie o bardzo niskiej zawartości cukru, zawierający dużą porcję błonnika. DOSTĘPNE SMAKI: waniliowy, czekoladowy, [...]